Mindfulness o atención plena: La capacidad de estar atentos al momento presente, sin juzgar, simplemente observando lo que sucede. Cada vez hay más familias integrando en su día a día la práctica de mindfulness o atención plena con sus hijos. Encontrando diferentes momentos en el día para parar, respirar, ver o sentir, lo que ocurre […]
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¿Qué hacemos en una clase de yoga para niños?
¿Qué hacemos en una clase de yoga para niños? Cuando alguna mamá o papá me consulta sobre las clases de yoga para niños, me parece importante contarles de qué se trata, ya que a veces tienen la idea que se parece a una clase de yoga para adultos. Si bien realizamos ejercicios de respiración consciente, […]
Leer Mas¿Puede el mindfulness ayudar a los niños a encontrar momentos de calma?
En general, tendemos a asociar calma con ausencia de movimiento, pero no siempre es así. Hay niños que por su naturaleza necesitan integrar el movimiento a lo que están haciendo.
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